台中的朋友們，我們今天下午逢甲大學見喔～ 風雨無阻，如果下雨我們就不跑步，找個室內一起做TABA...

平常李小妹很懂事，跟媽媽出門時，知道媽媽沒力氣抱她，所以都可以乖乖的自已走，但是如果跟我出門，情況...

這張圖表說明了做阻力肌力訓練對健康跟運動表現帶來的益處，對減肥來說可以得到體脂肪率的下降跟肌肉的上...

夏天快到了，要趕快努力練腹肌囉！ 常常有人問，腹肌要怎麼練才會有，一天要做多少下才有用? ...

減肥時的重量與有氧訓練分配？ 其實，利用運動來消耗能量是很辛苦的，長期運動後形成的「基礎代謝率...

新文章來囉～ 運動一定要累的要死要活，肌肉酸痛才是有效的運動嗎? 如果運動完沒有肌肉酸痛就代...

雖然每天很忙，但晚上回家還是盡量每天安排半小時～一小時讀書，大部份都是看運動生理學跟營養學相關的書...

老婆說我們的眉毛是同款的，哈哈哈，有嗎？ ...

每次跑步都是面目猙獰，難得有一張被照的比較帥的一定要給你們看二下（哇哈哈哈哈！） ...

今天晚上要約會的小情人，出門前先傳了她今日的穿搭Look給我(^O^) ...